“笑尿了”不仅是网络用语液晶图片,还是一种
来源:http://www.hxbest.cn  日期:2019-03-26

  

  

  2018年3月8日是国际妇女节108周年,也是我国妇女节95周年。据统计,我国有超过四分之一的成年女性出现“漏尿”的症状,但很多人对此却难以启齿,缺乏就诊意识,从而延误了治疗。

  尿失禁谁之祸

  生活中有很多女性,经常在大笑、咳嗽、打喷嚏、吹气球、用力提重物时,小腹一紧,便会有尿液“漏出”,场面十分尴尬。而她们往往会自我安慰道,年纪到了都会如此,殊不知此种情况即是“压力性尿失禁”的典型症状。

  尿失禁有多种类型,以压力性尿失禁最常见,约占尿失禁患者总数的50%-70%。

  压力性尿失禁是由于年龄增长、生育、盆腔脏器脱垂、肥胖、遗传等诸多因素导致盆底肌张力不足,在腹腔内压力骤增时,盆底肌无法有效收缩,尿液便随之溢出的病症。在进行任何能引起腹腔内压力升高的活动时都会出现不自主的“漏尿”现象。

  “漏尿”也轻重有别

  轻度压力性尿失禁:日常活动及夜间无尿失禁,咳嗽、打喷嚏等腹内压增加时偶可有尿失禁,不需要佩戴尿垫。

  中度压力性尿失禁:快步走、起立、坐下等低强度的日常活动时,即可频繁发生尿失禁,需要佩戴尿垫生活。

  重度压力性尿失禁:轻微活动、体位改变即有尿失禁,严重地影响患者的日常生活及社交活动。

  家庭简易自测方法

  患者在家可以采用此方法自行检查压力性尿失禁的严重程度。检查前患者需要膀胱充盈,整个检查过程持续约1小时,检查期间不再排尿。

  1、安放好已经称重的收集装置(如卫生巾),15 分钟内喝500毫升白开水,然后步行30分钟,期间上、下一层楼梯。

  2、最后15分钟,起立坐下10次、用力咳嗽10次、原地小跑1分钟、弯腰拾小物体5次、水龙头放水洗手1分钟。

  3、实验结束后,立即对收集装置进行称重,并计算出漏尿量(两次收集装置的重量差)。

  4、阳性值:漏“笑尿了”不仅是网络用语液晶图片,还是一种尿量≤2克;轻度压力性尿失禁:2克≤漏尿量<5克;中度压力性尿失禁:5克≤漏尿量<10克;重度压力性尿失禁:10克≤漏尿量<50克;极重度压力性尿失禁:漏尿量≥50克。

  在家也能治压力性尿失禁

  通过自己锻炼盆底肌,也可防治压力性尿失禁,对于各种类型及不同程度的压力性尿失禁,均可从中获益。

  动作:收缩臀部、肛周肌肉,向上提收肛门,紧闭尿道、阴道及肛门,憋尿的感觉一样,保持盆底肌肉收缩5到10秒,然后放松休息3到5秒,此为一个完整动作。依据自身情况,每天坚持重复练习动作数十次,除了可以预防及治疗压力性尿失禁,还可以用来防治痔疮、保护前列腺、提高性生活质量等。因此,此动作不仅女性可以锻炼,对男性、小儿也有益处。此动作站、坐、卧等各种姿势均可锻炼,不管是平时休息,还是茶余饭后,亦或是上班工作,均可进行。

  针对压力性尿失禁,临床上推荐的疗法有盆底肌功能锻炼、生物反馈“笑尿了”不仅是网络用语液晶图片,还是一种、盆底肌电刺激、药物、针灸和手术等多种治疗方式。自行盆底肌锻炼1个月以上效果不佳或依从性不好的患者,建议到正规医院就诊,依据医师建议,系统治疗。

  文/首都医科大学附属北京康复医院中医康复中心 刘华

  微信用户可关注 中国家庭报官微(zhongguojiatingbao1)。

  
方太橱柜价格

Copyright © 2004-2025 和西北生态健康网 [设为首页] [加入收藏]